Les comparto una interesante infografía que lista maneras para mejorar tu disciplina y salud, tips que como principal beneficio te ofrecerán una mejor calidad de vida que te permitirá ser mas productivo. La infografía esta en Ingles, así que al final he puesto la lista de puntos principales de esta infografía en español.
Maneras para mejorar tu disciplina y salud
Puntos principales:
- Inicia los lunes (como la dieta).
- Apunta tus razones para ser disciplinado.
- Visualiza como te beneficiaras al hacer estos esfuerzos.
- Prepare un plan de lo que va a decir y hacer si surge la tentación (en otras palabras, prepárate para no distraerte de tus metas).
- Combina algo que quieras con algo que necesites.
- Oculta las tentaciones en lugares difíciles de alcanzar.
- Pide el favor a tus amigos que te avisen cuando te vean regresar a tus malos hábitos.
- Mide tus opciones, no las tomes a la ligera.
- Bebe agua caliente con limón y una cucharada de miel.
- Evita beber alcohol.
- Utiliza recordatorios visuales que no pasen desapercibidos.
- Rodeate de personas disciplinadas, tener ejemplos positivos a tu alrededor siempre es bueno para alcanzar tus metas.
- Asegúrate que el motivo para mejorar tu disciplina sea para alcanzar tus metas y tu beneficio y no para el beneficio de otros.
Si bien todos estos puntos parecieran para hacer una dieta, no lo es así, de algún modo todos estos consejos te servirán para tener una vida mas tranquila, relajada y saludable, todo esto tendrá como resultado que tengas mas energía y puedas rendir mas en tu vida diaria, incluida tu vida profesional.
Fuente: CashNetUSA
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